Stress & Burn-out

Iedereen kent wel periodes waarbij je jezelf voorbij loopt omdat er zoveel taken zijn die je ‘moet’ doen. Als je korte tijd erg druk bent, komt er een ‘gewone’ stressreactie in je lichaam op gang. Dit stelt je in staat om gedurende een bepaalde periode extra goed te presteren. Dat is prima zolang deze drukke periodes maar afgewisseld worden met periodes van ontspanning en rust. Hierdoor kan je lichaam weer herstellen.

Het wordt een ander verhaal wanneer deze drukke periodes langer aanhouden zonder herstel periodes, je raakt dan steeds meer uitgeput. Er kunnen dan allerlei lichamelijke klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, hartkloppingen, maag/darm- en slaapproblemen.

Graag wil ik je begeleiden om inzicht te krijgen in jouw situatie. Samen te zoeken naar wat jou energie kost en wat jou energie brengt, zodat jij betere keuzes gaat maken, en uiteindelijk weer in balans komt.